تمرینات هوشمند با وزن بدن چیزی بیش از یک کتاب در مورد چگونگی دستیابی به نتایج برتر از طریق تمرینات با وزن بدن است. این کتاب در مورد استفاده از رشته کلیستنیکس به عنوان ابزاری برای یادگیری نحوه استفاده هوشمندانهتر و مؤثرتر از هر عضله در بدن است.
نویسنده مت شیفرل، اولین بار پس از سالها دست و پنجه نرم کردن با تمرینات کلاسیک با وزنه و کاردیو، تمرینات با وزن بدن را کشف کرد. مت در عرض چند ماه، با استفاده از کمی بیشتر از یک میله بارفیکس، با استفاده از تکنیکهایی که به کسری از زمان و تلاش تمرینات پرهزینه باشگاهی نیاز داشتند، به سطوح جدیدی از قدرت و سلامتی دست یافت.
مت که از تمرینات کلاسیک گام به گام کلیستنیکس راضی نیست، رویکردی بینهایت قابل تنظیم ایجاد کرده است که نتایج سریع و اثباتشدهای را برای هر کسی، از مبتدی تا ورزشکار حرفهای، ارائه میدهد.
مهم نیست در کجای مسیر تناسب اندام خود هستید، بهترین تمرینات شما هنوز در راه است، نه فقط با سختتر کار کردن، بلکه با هوشمندانهتر کار کردن بیش از هر زمان دیگری.
