این رهنمای نهایی برای زنانی است که میخواهند سلامت و تناسب اندام خود را با دویدن بهبود ببخشند. کتاب “دویدن و چربیسوزی برای زنان” با مشاوره تخصصی از Jeff Galloway در المپیک سابق و همرش Barbara، برای مقابله با هرچیزی از چگونگی شروع و حفظ انگیزه تا روند رسوب چربی و سوزاندن آن، گردآوری شده است.
این کتاب با راهنماییهای عملی، استراتژیهای موفق و برنامه غذایی خوشمزه و مغذی که زنان در همهحال میتوانند زندگی روزمره خود را در کنارش داشته باشند؛ نشان میدهد چگونه با دویدن میتوانند به تناسب اندام ایدهآل و سلامتی دست یابند.
این کتاب با راهنماییهای عملی، استراتژیهای موفق و برنامه غذایی خوشمزه و مغذی که زنان در همهحال میتوانند زندگی روزمره خود را در کنارش داشته باشند؛ نشان میدهد چگونه با دویدن میتوانند به تناسب اندام ایدهآل و سلامتی دست یابند.
سال انتشار: 2008 | تعداد صفحات: 199 | حجم فایل: 7.72 مگابایت | زبان: انگلیسی
Running and Fatburning for Women
نویسنده:
Jeff Galloway, Barbara Galloway
ناشر:
Meyer & Meyer Sport
ISBN10:
1841262439
ISBN13:
9781841262437
