امتحانش کن! ۱۵ دقیقه تناسب اندام، تمرینات کالریسوزی را در قالب تمرینات سریع برای انجام در خانه ارائه میدهد و به شما این امکان را میدهد که بدون عضویت گرانقیمت در باشگاه، سطح تناسب اندام خود را افزایش دهید.
با ترکیبی از تمرینات کششی و کالریسوزی با شدت بالا، ۱۵ دقیقه تناسب اندام به شما کمک میکند تا با اسکات، اسپرینت، لگد زدن و حتی حرکات آرابسک به بدنی متناسبتر برسید. از بین بیش از ۱۰۰ تمرین سریع، تمرین خود را ایجاد کنید و سبکهایی از جمله بوکس، ایروبیک، دویدن و فریاستایل را با هم ترکیب کنید.
با عکاسی گام به گام برای حفظ حرکات خود، ۱۵ دقیقه تناسب اندام تضمین میکند که همیشه برای تناسب اندام و احساس فوقالعاده وقت داشته باشید.
سال انتشار: 2017 | تعداد صفحات: 194 | حجم فایل: 29.04 مگابایت | زبان: انگلیسی
15 Minute Fitness: 8 quick and easy workouts – Strengthen and tone, improve core fitness – Fat burning aerobic workouts
نویسنده
DK
ناشر
DK
ISBN10:
0241282888
ISBN13:
9780241282885
