آناتومی سرعت منبعی بینظیر است. بیل پاریسی، متخصص شناختهشده بینالمللی و بنیانگذار مدرسه سرعت پاریسی، از طریق مصاحبههای عمیق با متخصصان و محققان برتر این حوزه، به بررسی عمیق مکانیسمهای فیزیولوژیکی سرعت میپردازد. این متن تمرینها و تمرینهای علمی اثباتشدهای را برای توسعه سرعت ارائه میدهد که به مربیان عملکرد و ورزشکاران کمک میکند تا به طور مؤثرتری این ویژگی ارزشمند را به حداکثر برسانند. با استفاده از توالیهای عکس دقیق، که با پوششهای آناتومیکی تقویت شدهاند، شما با جلوههای مختلف سرعت، سیستمهای بیوموتوری که آنها را هدایت میکنند، و تمرینها و تمرینات علمی اثباتشده برای توسعه این تواناییها آشنا خواهید شد:
شتاب
حداکثر سرعت
کاهش سرعت
تغییر جهت
چابکی
مانورپذیری
قدرت مختص سرعت
آناتومی سرعت، علم را به کاربرد عملی تبدیل میکند و به شما این امکان را میدهد که موثرترین تمرینها و تمرینات را انتخاب کنید و یک برنامه تمرینی منحصر به فرد برای نیازهای ورزشکار خود تنظیم کنید. تمرینات – که هر کدام به عنوان پایه، متوسط یا پیشرفته تعیین شدهاند – بر اساس پیچیدگی و دستهبندیهای مرتبط با سرعت سازماندهی شدهاند. تمریناتی که با هدف بهبود دامنه حرکت و آمادهسازی سیستم عصبی انجام میشوند، زمینه را برای نتایج بهینه فراهم میکنند. تمرینات قدرتی مختص سرعت از تجهیزاتی مانند وزنههای آزاد، توپهای پزشکی و سورتمه برای هدف قرار دادن ویژگیهای مهم سرعت و تغییر جهت استفاده میکنند. یک فصل برنامهنویسی عملی به شما کمک میکند تا همه اینها را بر اساس ورزش، موقعیت، نوع بدن، سطح مهارت، ترجیح حرکتی و سابقه تمرین، در یک تمرین فردی گردآوری کنید.
سرعت اشکال مختلفی دارد. این یک مهارت فیزیکی است که میتواند با آموزش هدفمند و درک قوی از مکانیک توسعه یافته و بهبود یابد. کتاب آناتومی سرعت، علم، هنر و کاربرد عملی را به طور مساوی برای انجام این کار ارائه میدهد.
آزمون CE موجود است! برای متخصصان دارای گواهینامه، یک آزمون آموزش مداوم همراه پس از خواندن این کتاب قابل انجام است. آزمون آنلاین آناتومی سرعت CE را میتوان به صورت جداگانه یا به عنوان بخشی از بسته آزمون آناتومی سرعت با CE که شامل کتاب و آزمون است، خریداری کرد.
