اگر می‌خواهید آزادی واقعی دویدن در محیط طبیعی را تجربه کنید و تکرار دویدن در خیابان‌ها شما را خسته کرده است، دویدن بر روی پاکوب روش صحیح برای توسعه تجربه دویدن شما می‌باشد.
Jeff Galloway در کتاب “دویدن بر روی پاکوب” رویکرد خود برای آغاز کار با این روش منحصر‌به‌فرد از سبک دوندگی عاری از آسیب را ارائه می‌دهد.
بیش از 30 فصل تمام اطلاعات مورد نیاز از انتخاب صحیح کفش و بهترین مسیرهای پیاده‌روی، عیب‌یابی آسیب، رژیم، بهبود سرعت، تقویت ذهنی و موارد بسیار دیگر را پوشش می‌دهد.
Jeff Galloway در کتاب “دویدن بر روی پاکوب” رویکرد خود برای آغاز کار با این روش منحصر‌به‌فرد از سبک دوندگی عاری از آسیب را ارائه می‌دهد.
بیش از 30 فصل تمام اطلاعات مورد نیاز از انتخاب صحیح کفش و بهترین مسیرهای پیاده‌روی، عیب‌یابی آسیب، رژیم، بهبود سرعت، تقویت ذهنی و موارد بسیار دیگر را پوشش می‌دهد.
سال انتشار: 2013 | تعداد صفحات: 224 | حجم فایل: 22.87 مگابایت | زبان: انگلیسی
Trail Running: The Complete Guide
نویسنده:
Jeff Galloway
ناشر:
Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH
ISBN10:
1782550119
ISBN13:
9781782550112
