کتاب آموزش سه گانه؛ چگونه سریع تر، زیرک تر و قوی تر باشیم

کتاب آموزش تری‌اتلون، مرجع جامع شما برای تمرین و رقابت در تری‌اتلون است. تمام موارد ضروری مورد نیاز برای شروع تمرین و بهبود عملکرد خود را بیابید:

• برنامه‌های تمرینی واضح و قابل تنظیم برای تمام مسافت‌های تری‌اتلون.
• تمرینات گام به گام برای افزایش قدرت شما.
• تصاویر باورنکردنی که کارایی و سرعت را توضیح می‌دهند.
• توصیه‌های تخصصی در مورد استراتژی، تغذیه و تجهیزات روز مسابقه.
• توصیه‌های قابل اعتماد در مورد درمان آسیب‌های رایج تری‌اتلون و حفظ سلامت بدن.

چه برای اولین بار باشد و چه یک پیشکسوت باتجربه در مسابقات آیرون‌من، آنچه را که نیاز دارید در کتاب آموزش تری‌اتلون خواهید یافت. حتی یک فصل ویژه عملکرد با آثار هنری آناتومیک دقیق وجود دارد که فیزیولوژی و مکانیک بدن را برای شنا، دوچرخه‌سواری و دویدن توضیح می‌دهد تا بتوانید ببینید هنگام تمرین چه اتفاقی در بدن شما می‌افتد.