نویسنده و درمانگر برجسته، آماندا اسوالد، در کار با شرایط درد مزمن تخصص دارد. در این کتاب، او توضیح میدهد که چگونه نقاط ماشهای – گرههای کوچک و حساس بافت همبند – میتوانند باعث ایجاد علائم، چه در اطراف خود نقطه ماشهای و چه در سایر نقاط بدن شوند. فشار و ماساژ میتواند این گرهها را آزاد کند و تسکین فوری و طولانیمدت را به همراه داشته باشد.
الگوهای درد خود را شناسایی کنید، نقاط ماشهای مسئول را با استفاده از نقشههای دقیق بدن پیدا کنید، سپس نقاط ماشهای را به طور دقیق و ایمن درمان کنید. هر تمرین به شما نشان میدهد که چگونه بدن خود را در موقعیت مناسب قرار دهید، روشهای مختلف اعمال فشار، مدت زمان حفظ آن و تعداد دفعات تکرار این فرآیند را نشان میدهد.
با استفاده از نقاط ماشهای، میتوانید خودتان درد مزمن یا عودکننده را کنترل کنید تا به نتایجی برسید که زندگی شما را تغییر میدهد.
