می‌گویند ۵۰ سالگی، ۴۰ سالگی جدید است؛ خب، این را به واقعیت تبدیل کنید! Stay Fit for Life به شما این قدرت را می‌دهد که هنگام انجام حرکات عملکردی مانند خم شدن، پیچاندن، هل دادن، کشیدن و رسیدن به هدف، با سهولت و کارایی بیشتری حرکت کنید تا فعالیت‌های روزمره مانند دویدن، باغبانی یا بازی با نوه‌ها آسان‌تر و لذت‌بخش‌تر شود. برخلاف تمرینات مقاومتی سنتی که گروه‌های عضلانی مجزا را هدف قرار می‌دهند، تمرینات حرکتی ترکیبی در Stay Fit for Life همزمان چندین گروه عضلانی را درگیر می‌کنند و افراد را در تمام سطوح آمادگی جسمانی برای داشتن زندگی فعال‌تر و پویاتر در سال‌های آینده مجهز می‌کنند.
– بیش از ۶۰ تمرین گام به گام با عکاسی روشن و واضح نشان داده شده است.
– امکان تغییر تمرینات برای آسان‌تر یا دشوارتر کردن آنها، از جمله تمرینات صندلی و تمرینات کم برخورد.
– سه برنامه چهار هفته‌ای برای متناسب با هر سطح آمادگی جسمانی. – بیست برنامه تمرینی که نیازهای تناسب اندام نسل بومر و سالمندان را هدف قرار می‌دهد – تقویت کمر، بهبود وضعیت بدن، تمرینات هوازی کم‌فشار و تعادل و ثبات.
