آیورودا؛ یک سیستم باستانی سلامت همه جانبه برای ایجاد تعادل و سلامتی در زندگی

علم جدید، اثربخشی آیورودا را به عنوان یک رویکرد ۳۶۰ درجه برای سلامت جسمی و روانی، متناسب با فرد، آشکار کرده است.

این کتاب مستقیماً توصیه‌های عملی آیورودایی را مطابق با نیازهای خاص شما ارائه می‌دهد – گویی که در یک مشاوره آیورودایی شرکت کرده‌اید. سونجا شاه-ویلیامز مجموعه‌ای از شیوه‌ها و درمان‌های آیورودایی آزمایش‌شده و آزمایش‌شده، از جمله غذاها، روغن‌ها، یوگا و مدیتیشن را گردآوری کرده است که می‌توانید آنها را متناسب با نیاز یا موقعیت خود – برای کمک به خواب، افزایش انرژی، تقویت سیستم ایمنی، تسکین مشکلات گوارشی، بهبود روابط و موارد دیگر – به کار ببرید.