آیا تا به حال فکر کردهاید که با افزایش سن واقعاً در بدن شما چه میگذرد؟ آیا واقعاً میتوانید با خوردن غذا سرطان را شکست دهید یا از بیماریهای قلبی جلوگیری کنید؟ به این سؤالات و موارد دیگر در کتاب «بهتر غذا بخورید، بیشتر عمر کنید» پاسخ داده شده است و به شما کمک میکند رژیم غذایی خود را از روز اول تغییر دهید.
رازهای عمر طولانی را از زبان صد سالههای سراسر جهان کشف کنید و 10 تغییر ساده اما معنادار را که میتوانید هم در مورد آنچه میخورید و هم در نحوه غذا خوردن خود ایجاد کنید، بررسی کنید تا از آنها پیروی کنید.
یک برنامه غذایی چهار هفتهای، با بیش از 110 دستور غذای سرشار از مواد مغذی، به شما کمک میکند تا یاد بگیرید که در مورد غذاهایی که میتوانند خطر ابتلا به برخی بیماریها را کاهش داده و اثرات برخی دیگر را کم کنند، انتخابهای هوشمندانهتری داشته باشید. از این دانش جدید به همراه جزئیاتی در مورد چگونگی تغییر هر قسمت از بدن با افزایش سن و اینکه به کدام مواد مغذی برای حمایت از سلامت همه جانبه نیاز دارید، استفاده کنید و به شما کمک میکند زندگی طولانیتر و شادتری داشته باشید.
