آناتومی بدنسازی با تمرکز بر گروه‌های عضلانی اصلی شانه‌ها، سینه، پشت، بازوها، پاها و شکم و هدف قرار دادن نواحی عضلانی و نواحی سخت تمرین، می‌تواند تفاوت بین حجیم شدن و ساختن یک بدن برنده جایزه را ایجاد کند.
دکتر نیک ایوانز در این نسخه جدید از کتاب پرفروش خود، ۱۰۰ تمرین اصلی را به همراه ۱۰۴ تغییر ارائه می‌دهد تا اطمینان حاصل کند که به نتایج مورد نیاز خود در زمان، مکان و نحوه دلخواه خود دست می‌یابید. همچنین فراتر از تمرینات خواهید رفت تا نتایج را در عمل ببینید. تصاویر عضلات فعال شده در محبوب‌ترین حالت‌ها به شما نشان می‌دهد که چگونه هر تمرین اساساً با رقابت مرتبط است.
چه به دنبال شروع تمرین خود باشید و چه سال‌ها در حال رقابت بوده باشید، به جای درستی آمده‌اید. آنچه را که بدنسازان بی‌شماری و مربیان قدرتی متعهد از قبل می‌دانند، کشف کنید. آناتومی بدنسازی راهنمای نهایی آموزش است – کتابی که نمی‌توانید بدون آن زندگی کنید.
