کتاب جامع پیلاتس؛ راهنمای جامع و در دسترس پیلاتس

کتاب مقدس پیلاتس معتبرترین و جامع‌ترین کتابی است که تاکنون در مورد تمرینات پیلاتس با تشک نوشته شده است و نشان می‌دهد که چرا این ورزش بسیار محبوب از حالت فرقه‌ای به بخش اساسی سبک زندگی مدرن ما تبدیل شده است.

نویسندگان با تکیه بر آخرین تحقیقات پزشکی، تمرینات قدیمی مورد علاقه خود را به‌روزرسانی کرده و تمرینات جدید زیادی را معرفی کرده‌اند. همه این تمرینات را می‌توان با تجهیزات کم یا بدون تجهیزات انجام داد و کتاب مقدس پیلاتس به شما این امکان را می‌دهد که با خیال راحت و با سرعت دلخواه خود از سطح مبتدی، متوسط ​​و پیشرفته پیشرفت کنید. همچنین بخش‌های ویژه‌ای در مورد پیلاتس برای مادران و کودکان جدید، افرادی که مشکلاتی مانند آرتروز، کمردرد و آسیب‌های زانو دارند، و همچنین پیلاتس در باشگاه و محل کار، و برای هنرهای نمایشی و ورزش وجود دارد. این کتاب واقعاً راهنمای جامعی برای تازه‌کارهای پیلاتس و همچنین کسانی است که امیدوارند آنچه را که از قبل می‌دانند، تثبیت کنند.