پیری موفقیتآمیز به معنای یادگیری چگونگی ایجاد و حفظ تغییرات مثبت در سبک زندگی برای حفظ بهترین سلامت است. نه فقط زندگی طولانیتر، بلکه بهتر، و پذیرش پیری، به جای ترس از آن. تمرین منظم پیلاتس میتواند زندگی پربار و فعالی را در آینده فراهم کند، به کاهش فشار خون کمک کند و علل دردها و کوفتگیها را از بین ببرد، که میتواند از زندگی مستقل و سلامت خوب پشتیبانی کند.
پیلاتس برای زندگی، تمرینات ساده و مؤثر، مناسب برای همه سطوح و تواناییها، را با توصیههای تخصصی و مصاحبههای انگیزشی با کسانی که به قدرتهای دگرگونکننده پیلاتس گواهی میدهند، ترکیب میکند.
سال انتشار: 2018 | تعداد صفحات: 208 | حجم فایل: 30.88 مگابایت | زبان: انگلیسی
Pilates for Living: Get stronger, fitter and healthier for an active
نویسنده
Harri Angell
ناشر
Harri Angell
ISBN10:
1472947789
ISBN13:
9781472947789
