این کتاب که به صورت سهماهه به سهماهه سازماندهی شده است، توصیهها و تکنیکهای یوگای ایمن، مدیتیشن، درمانهای طبیعی، تغذیه و هیپنوتیزم زایمان را برای مطابقت با مرحله بارداری و رشد کودک شما ارائه میدهد. توصیههای کاربردی و دلگرمکننده به شما کمک میکند تا تغییر را بپذیرید، بدن خود را درک کنید، از بارداری خود لذت ببرید و برای مادر شدن آماده شوید.
دردها و ناراحتیهای بارداری را با تمرینات مناسب برطرف کنید، تهوع صبحگاهی را با درمانهای طبیعی و غذا فرو بنشانید، از طریق مدیتیشن و حرکت با کودک خود پیوند برقرار کنید و با استفاده از تمرینات تقویتی و تکنیکهای هیپنوتیزم زایمان، بدن و ذهن خود را با خیال راحت و سالم برای زایمان آماده کنید.
برای به دنیا آوردن کودک خود با قدرت و اعتماد به نفس احساس قدرت کنید. پس از زایمان، در چند هفته اول، همزمان با بهبودی، پیوند با کودک خود و پذیرش زندگی به عنوان یک مادر جدید، به استفاده از این تکنیکها و منابع طبیعی ادامه دهید. این کتاب شما را در طول بارداری و زایمان، در حالی که از بدن و شهود خود رهبری میکنید، پشتیبانی و راهنمایی میکند. بارداری بیماری نیست. طبیعیترین اتفاق دنیاست — پس در تمام طول آن، به طور طبیعی، از آن لذت ببرید.
