تمرینات قدرتی

کتاب “تمرینات قدرتی” با ارائه تمریناتی برای تمام بخش‌های بدن و هدایت گام‌به‌گام شما از طریق هر حرکت، با تاکید بر اینکه دقیقا کدام عضله باید چه زمانی کار کند؛ یک مربی خصوصی نهایی برای شما به شمار می‌آید.
این کتاب با تاکیدی بر نمایش شفاف تکنیک مطلوب، طراحی دقیق عضلات مورد استفاده و توصیه‌هایی در زمینه جلوگیری از مشکلات شایع، حداکثر حفاظت در برابر جراحت را فراهم می‌‌کند و به شما در باقی ماندن در اوج تناسب اندام کمک می‌کند.