آیا میخواهید سالم و سریع غذا بخورید؟ کتاب آشپزی سالم و سریع این کار را ساده میکند. این کتاب آشپزی شامل ۳۰۰ دستور غذای آسان است که از آخرین روندهای سلامتی، از رژیم غذایی بدون گلوتن گرفته تا روزهداری متناوب، بهره میبرد. کتاب آشپزی سالم و سریع، سرشار از ایدههایی برای سالادهای سالم و سبز، غذاهای اصلی گیاهی، صبحانههای پروتئینی و میان وعدههای آماده است که همگی میتوانند در ۳۰ دقیقه یا کمتر آماده شوند. برای تهیه مواد اولیه، نیازی به جستجو در فروشگاههای مواد غذایی سالم ندارید؛ همه آنها را میتوانید در سوپرمارکت محلی خود پیدا کنید.
از عکسهای غذا در سراسر کتاب الهام بگیرید. با اطلاعات تغذیهای دقیق برجسته شده برای هر دستور غذا، از فریتاتای مافین گرفته تا سالاد موزارلای بدون پخت و گوشت بره مزهدار شده، ماهی سالمون با ادویه کاجون، چیپس سبزیجات ترد طعمدار شده، پاپس کیوی با روکش شکلات و موارد دیگر، میزان کالری، چربی و قند دریافتی خود را پیگیری کنید. با آشپزی سالم و سریع، در عرض 30 دقیقه یا کمتر، درست غذا خوردن را شروع کنید.
