غلات و دانه های باستانی عالی؛ راهنمای باغ تا آشپزخانه، شامل 50 دستور غذای گیاهی

قیمت 56,000 تومان

خرید محصول توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود محصول در اختیار شما قرار خواهد گرفت.
آفرین به گوجه فرنگی، لوبیا و کلم پیچ. اما قدم بعدی برای باغبانان مشتاق خانه چیست؟ گندم، از جمله فارو، اسپلت و کاموت، به طرز شگفت انگیزی آسان و بسیار پربار هستند و محصولات حیاط خلوت محسوب می‌شوند. می‌توان آنها را به محض آماده شدن زمین در بهار کاشت و در اواسط تابستان برداشت کرد تا برای محصولات پاییزی جا باز شود. این منابع غذایی باستانی را می‌توان برای آرد آسیاب کرد، جوانه زد یا به عنوان غلات کامل مصرف کرد تا اسیدهای آمینه طبیعی، فیبر، ویتامین‌ها، اسیدهای چرب امگا ۳ و پروبیوتیک‌ها و سایر مزایای خود را حفظ کنند.

علاوه بر گندم، ارقام موروثی جو و جو دوسر نیز وجود دارند که راهی فراوان برای برداشت فیبر، پروتئین و کربوهیدرات‌ها برای باغبانان ارائه می‌دهند. گندم سیاه جایگزین بسیار خوبی برای غلات است و بسیاری از حشرات مفید را جذب می‌کند. دانه‌هایی مانند سویا، کتان، آمارانت، کینوا و کدو تنبل استیری پروتئین بسیار بالایی دارند و انواع زیبایی از آنها وجود دارد که به راحتی پرورش می‌یابند. دن جیسون، باغبان متخصص، مشاوره باغبانی ارائه می‌دهد و انواعی را توصیه می‌کند که با شرایط کانادا سازگار هستند.

وقتی برداشت محصول تمام شد، وقت آن است که با پنجاه دستور غذای گیاهی پر جنب و جوش میشل ژنست که از باغ‌های پربار و پربارش الهام گرفته شده است، جشن بگیریم. دستورهای غذایی این کتاب هیجان‌انگیز از باغ تا آشپزخانه، از دستورهای ساده (کوکی کره‌ای تخمه کدو) گرفته تا دستورهای پیچیده (گنوکی چغندر و تریتیکاله با کلم پیچ پستو) خوانندگان را ترغیب می‌کند تا افق دید خود را در مورد پرورش و پخت غلات و دانه‌ها گسترش دهند.

سال انتشار: 2018  |  تعداد صفحات: 255  |  حجم فایل: 15.43 مگابایت  |  زبان: انگلیسی
Awesome Ancient Grains and Seeds: A Garden-to-Kitchen Guide, Includes 50 Vegetarian Recipes
نویسنده
Dan Jason, Michele Genest
ناشر
Dan Jason, Michele Genest
ISBN10:
177162177X
ISBN13:
9781771621779