نویسندگان این کتاب که برای شناگران رقابتی و مبتدی نوشته شدهاند، هر جنبهای از این ورزش را تجزیه و تحلیل میکنند. علم شنا، فیزیولوژی، روانشناسی و ایمنی و همچنین هیدرودینامیک، تغذیه و تکنیک را پوشش میدهد. هر فصل این مباحث را از طریق مجموعهای از سؤالات عملی بررسی میکند. نیروهایی که هنگام شنا بر شما وارد میشوند چه هستند و عضلات شما چگونه به بهترین شکل در برابر این نیروها نیروی محرکه تولید میکنند؟ یک شناگر باید چه مقدار پروتئین، نمک و آهن مصرف کند و انرژی حاصل از کربوهیدراتها چگونه با انرژی حاصل از چربیها مقایسه میشود؟ «بدن شناگر» در شنای رقابتی چقدر مهم است و آیا تکنیک یا قدرت برای ایجاد سرعت ضروریتر است؟ این سوالات با کمک نمودارها و تصاویر توضیحی بررسی میشوند و میتوان از این کتاب برای جستجوی موضوعات خاص استفاده کرد، یا برای یک مرور کلی، آن را مستقیماً خواند.
چه یک شناگر رقابتی باشید که به دنبال بهینهسازی عملکرد خود هستید و چه تازه شروع به ورود به این ورزش کردهاید، کتاب «علوم شنا» کتابی است که باید خوانده شود.
