اولین کتاب از این مجموعه باعنوان “تکنیک تمرینات شنا”شامل 75 تمرین میباشد که بر بهبود کارآیی عمومی شنا تمرکز میکند و تمرینات ویژهای برای هریک از حرکتهای رقابتی شنا، ارائه میدهد.
تمرینات موجود در این کتاب، دورههای آمادهسازی و تمرینات شنا را ادغام میکنند که در مجموع تا 2000 متر پیش میرود.
هر تمرین با یک “نقطه فوکوس” برای کمک به شناگران درزمینه بهبود حرکت با حذف سختی، بهبود احساس در آب و شنا در یک روش هستهمحور همراه میشود.
تمرینات موجود در این کتاب، دورههای آمادهسازی و تمرینات شنا را ادغام میکنند که در مجموع تا 2000 متر پیش میرود.
هر تمرین با یک “نقطه فوکوس” برای کمک به شناگران درزمینه بهبود حرکت با حذف سختی، بهبود احساس در آب و شنا در یک روش هستهمحور همراه میشود.
سال انتشار: 2009 | تعداد صفحات: 160 | حجم فایل: 9.81 مگابایت | زبان: انگلیسی
Techinque Swim Workouts (Coach Blythes Swim Workouts 1)
نویسنده:
Blythe Lucero
ناشر:
Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH
ISBN10:
1841262684
ISBN13:
9781841262680
