علم آموزش فوتبال؛ رویکرد علمی به توسعه مقاومت، سرعت، استقامت

دسته: ورزش
علم آموزش فوتبال؛ رویکرد علمی به توسعه مقاومت، سرعت، استقامت

تربیت‌بدنی بخش مهمی از آمادگی برای بازی فوتبال در هر سطح است، اما سازماندهی یک برنامه‌ی آموزشی واقعا موثر، هم به درک فیزیولوژیکی دخیل و هم به دانش کاربردی از خواسته‌های این بازی نیاز دارد.
در سراسر کتاب توضیحاتی واضح از مفاهیم فیزیولوژیکی و شواهد پژوهشی علم ورزش داده شده است و شامل نمونه‌های بسیاری برای نشان دادن اصول آموزشی در ورزش می‌باشد. این یک کتاب درسی اصلی برای دانش‌آموزان فوتبال و یک منبع باارزش برای مربیان ورزش، مربیان جسمانی و دانشمندان ورزش که در زمینه‌ی فوتبال کار می‌کنند، می‌باشد. این کتاب رهنمودهای واضح، اطلاعات پایه و یک چارچوب نظری برای آموزش موثر و ثابت شده‌ی فوتبال را فراهم کرده است. شامل:. برنامه‌ریزی آموزش فصلی برای رسیدن به نقطه‌ی اوج در زمان مناسب
آموزش برای قدرت، سرعت، آمادگی جسمانی هوازی و بی‌هوازی
طراحی جلسات مناسب برای دوره‌های آموزشی و توانبخشی
بهترین روش‌ها برای بازیابی بعد از تمرینات ورزشی و کاهش خطر آسیب
آماده‌سازی برای بازی در شرایط مختلف ‌محیطی
ارزیابی اثر‌بخشی برنامه‌های آموزشی
رژیم غذایی، خواب، شیوه‌ی زندگی، بازیکنان جوان و پیشرفت در دراز مدت
سال انتشار: 2007  |  208 صفحه  |  حجم فایل: 1 مگابایت  |  زبان: انگلیسی

The Science of Training – Soccer: A Scientific Approach to Developing Strength, Speed and Endurance
نویسنده:
Thomas Reilly
ناشر:
Routledge
ISBN10:
041538446X
ISBN13:
9780415384469

 

قیمت: 8000 تومان

خرید کتاب توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود فایل کتاب در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

برچسب‌ها:  فوتبال  مربیگری فوتبال  

عناوین مرتبط:


Physical training is a key part of preparing to play soccer (football) at any level, but organising a genuinely effective training programme requires both an understanding the physiological principles involved and a practical knowledge of the demands of the game. This book provides clear guidelines, an evidence base and a theoretical framework for proven effective soccer training. Includes: planning seasonal training to peak at the right time training for strength, speed, aerobic and anaerobic fitness designing appropriate sessions for training and rehabilitation best methods for recovery from exercise and reducing injury risk preparation for play in different environmental conditions evaluating the effectiveness of training programmes diet, sleep, lifestyle, young players and long-term development. Clear explanations of the physiological concepts and sport science research evidence are given throughout, and the book contains many examples to illustrate the training principles in practice. This is an essential text for students of the game and a valuable resource for coaches, physical trainers and sport scientists working in soccer (football).


محصولات مرتبط محصولات مرتبط




دیدگاه ها ۱ دیدگاه برای این مطلب ارسال شده است.
  1. با تشکروقدر دانی ازشما

ارسال دیدگاه


 (الزامی)  (الزامی)
ایمیل شما نزد مدیر سایت محفوظ بوده و برای عموم نمایش داده نخواهد شد.