سال انتشار: 2021 | 408 صفحه | حجم فایل: 23 مگابایت | زبان: انگلیسی
قوی، آرام و رها؛ راهنمای مدرن یوگا، مدیتیشن و زندگی ذهن آگاهانه
دسته: سلامت و زیبایی، فیتنس، ورزش
فیتنستعداد موارد: 109
دسته: سلامت و زیبایی، فیتنس، ورزش
سفری به یین یوگا
دسته: فیتنس، ورزش
پیلاتس برای مبتدیان؛ تمرینات اصلی پیلاتس و توالی آسان برای تمرین در خانه
دسته: فیتنس، ورزش
اعصاب حیاتی؛ یک راهنمای کاربردی برای فیزیوتراپیست ها
دسته: پزشکی، فیتنس
آیورودا؛ یک سیستم باستانی سلامت همه جانبه برای ایجاد تعادل و سلامتی در زندگی
دسته: توسعه فردی، سلامت و زیبایی، فیتنس
یوگا برای بارداری، تولد و فراتر از آن؛ قوی، متکی و بدون استرس بمانید
دسته: آموزشی، فیتنس، ورزش
زندگی در آیورودا؛ تغذیه جسم و ذهن از طریق دستورالعمل های فصلی، آیین ها و یوگا
دسته: آشپزی، سلامت و زیبایی، فیتنس
تمرینات قدرتی
دسته: فیتنس، ورزش
برنامه‌های دویدن آسان؛ تمرینات کل بدن برای سرعت، قدرت و استقامت
دسته: فیتنس، ورزش
رفلکسولوژی کامل برای زندگی
دسته: فیتنس، ورزش
یوگای ترمیمی؛ آرامش، بازیابی، نیرویی دوباره
دسته: فیتنس، ورزش
کشش بهتر؛ 9 دقیقه در روز برای انعطاف پذیری بیشتر، درد کمتر و عملکرد پیشرفته
دسته: فیتنس، ورزش
مجموعه‌ها
- طراحی و نقاشی
- عکاسی
- گرافیک و انیمیشن
- لباس و مد
- صنایع دستی
- جواهرسازی
- صنایع چوبی
- دکوراسیون
- طراحی صنعتی
- مهندسی معماری
- مهندسی عمران
- مهندسی مکانیک
- هوانوردی و مهندسی هوافضا
- مهندسی برق و مخابرات
- شیمی و مهندسی شیمی
- ریاضیات و آمار
- فیزیک
- بیولوژی
- پزشکی
- علم و فناوری
- کامپیوتر
- اقتصاد و سرمایه گذاری
- مدیریت
- زبانهای خارجی
- باغبانی و گلکاری
- عمومی
عضویت در خبرنامه
آخرین مطالب این بخش
- قوی، آرام و رها؛ راهنمای مدرن یوگا، مدیتیشن و زندگی ذهن آگاهانه
- سفری به یین یوگا
- پیلاتس برای مبتدیان؛ تمرینات اصلی پیلاتس و توالی آسان برای تمرین در خانه
- اعصاب حیاتی؛ یک راهنمای کاربردی برای فیزیوتراپیست ها
- آیورودا؛ یک سیستم باستانی سلامت همه جانبه برای ایجاد تعادل و سلامتی در زندگی
- یوگا برای بارداری، تولد و فراتر از آن؛ قوی، متکی و بدون استرس بمانید
- زندگی در آیورودا؛ تغذیه جسم و ذهن از طریق دستورالعمل های فصلی، آیین ها و یوگا
- تمرینات قدرتی
- برنامه‌های دویدن آسان؛ تمرینات کل بدن برای سرعت، قدرت و استقامت
- رفلکسولوژی کامل برای زندگی
- یوگای ترمیمی؛ آرامش، بازیابی، نیرویی دوباره
- کشش بهتر؛ 9 دقیقه در روز برای انعطاف پذیری بیشتر، درد کمتر و عملکرد پیشرفته
- یوگای قدرت؛ استقامت، تعرق و روان
- تمام تمرینات آموزش تعلیق بدن؛ اسرار تجاری یک مربی شخصی
- تمام تمرینات کتل بل؛ اسرار تجاری یک مربی شخصی
- آموزش دمبل
- یوگا برای زنان؛ سلامتی و نشاط در هر مرحله از زندگی
- تمرینات مشارکتی؛ تمرین با یک شریک برای تاثیر مضاعف
- تمرین خانگی؛ پیلاتس، یوگا، Abs، بادی تونینگ
- راهنمای کامل فیتنس و سلامتی
- آموزش هوشمند وزن بدن؛ چگونگی تمرکز بر ذهن برای تغییر شکل بدن
- آناتومی پیلاتس
- فیتنس یوگا برای مردان؛ تقویت قدرت، بهبود عملکرد و افزایش انعطاف پذیری
- فیتنس بوکسینگ
- یوگا برای داشتن یک کمر سالم
- ماساژ کامل؛ تمامی تکنیکها، قواعد و مهارتهای لازم ماساژ برای سلامتی
- علم حرکات کششی
- 15 دقیقه تمرین کششی
- راهنمای کامل آموزش دمبل برای فیتنس مردان
- مهارتهای ضروری تمرینات قدرتی