سال انتشار: 2009 | 128 صفحه | حجم فایل: 8 مگابایت | زبان: انگلیسی
15 دقیقه تمرین کششی
دسته: فیتنس، ورزش
فیتنستعداد موارد: 80
دسته: فیتنس، ورزش
راهنمای کامل آموزش دمبل برای فیتنس مردان
دسته: فیتنس، ورزش
مهارت‌های ضروری تمرینات قدرتی
دسته: فیتنس، ورزش
یوگا XXL؛ سفری به سلامتی برای افراد بزرگتر
دسته: فیتنس، ورزش
مناسب و خوب؛ مفاهیم اصلی و آزمونگاه‌ها در آمادگی جسمانی و سلامتی
دسته: فیتنس، ورزش
تمام تمرینات دمبل؛ اسرار تجاری یک مربی شخصی
دسته: فیتنس، ورزش
تمام تمرینات توپ بدنسازی؛ اسرار تجاری یک مربی شخصی
دسته: فیتنس، ورزش
راهنمای کامل آموزش تعلیق TRX
دسته: فیتنس، ورزش
فیتنس عملکردی در خانه
دسته: فیتنس، ورزش
پیلاتس برای توانبخشی
دسته: فیتنس، ورزش
علم یوگا؛ شناخت آناتومی و فیزیولوژی به منظور تمرین کامل
دسته: فیتنس، ورزش
تمرینات بدنسازی برای مردان؛ 75 تمرین در هر زمان و هر مکان برای ساختن بدنی بهتر
دسته: فیتنس، ورزش
مجموعه‌ها
- طراحی و نقاشی
- عکاسی
- گرافیک و انیمیشن
- لباس و مد
- صنایع دستی
- جواهرسازی
- صنایع چوبی
- دکوراسیون
- طراحی صنعتی
- مهندسی معماری
- مهندسی عمران
- مهندسی مکانیک
- هوانوردی و مهندسی هوافضا
- مهندسی برق و مخابرات
- شیمی و مهندسی شیمی
- ریاضیات و آمار
- فیزیک
- بیولوژی
- پزشکی
- علم و فناوری
- کامپیوتر
- اقتصاد و سرمایه گذاری
- مدیریت
- زبانهای خارجی
- باغبانی و گلکاری
- عمومی
عضویت در خبرنامه
آخرین مطالب این بخش
- 15 دقیقه تمرین کششی
- راهنمای کامل آموزش دمبل برای فیتنس مردان
- مهارت‌های ضروری تمرینات قدرتی
- یوگا XXL؛ سفری به سلامتی برای افراد بزرگتر
- مناسب و خوب؛ مفاهیم اصلی و آزمونگاه‌ها در آمادگی جسمانی و سلامتی
- تمام تمرینات دمبل؛ اسرار تجاری یک مربی شخصی
- تمام تمرینات توپ بدنسازی؛ اسرار تجاری یک مربی شخصی
- راهنمای کامل آموزش تعلیق TRX
- فیتنس عملکردی در خانه
- پیلاتس برای توانبخشی
- علم یوگا؛ شناخت آناتومی و فیزیولوژی به منظور تمرین کامل
- تمرینات بدنسازی برای مردان؛ 75 تمرین در هر زمان و هر مکان برای ساختن بدنی بهتر
- آسیبهای روزمره ورزشی؛ راهنمای گام به گام ضروری برای پیشگیری، تشخیص و درمان
- آناتومی بدنسازی
- یوگا 7 دقیقه در روز، 7 روز هفته؛ تمرین ملایم روزانه برای قدرت، روشنی و آرامش
- تمرینات قدرتی
- یوگا؛ همراه تمرینات خانگی شما
- راهنمای حرفهای فیتنس در آب
- دیکشنری تصویری ورزشها و بازیها
- پشت خود را تقویت کنید؛ تمرینهایی برای داشتن کمر بهتر و بهبود وضعیت جسمی
- تقویت قوای مرکزی؛ راهنمای کامل گام به گام بدن قوی تر و حالت بهتر برای مردان و زنان
- یوگا برای کودکان؛ اولین مراحل ساده در یوگا و ذهن آگاهی
- یوگا؛ راه سلامتی کامل
- یوگای ترمیمی برای زندگی؛ روشی آرامش بخش برای دفع استرس، تجدید انرژی، و یافتن تعادل
- آیورودای کاربردی؛ یافتن آن کسی که هستید و آنچه که شما نیاز دارید تا تعادل را به زندگی خود بیاورید
- تای چی و چی کونگ؛ راهنمای کامل تصویری
- متناسب ماندن برای زندگی؛ بیش از 60 تمرین برای بازیابی قدرت و تثبیت آینده بدن
- یین یوگا؛ امتداد مسیر آگاهی
- فیزیولوژی ورزشی؛ نظریه و کاربرد در تناسب اندام و عملکرد
- فیتنس بارداری