سال انتشار: 2016 | 400 صفحه | حجم فایل: 17 مگابایت | زبان: انگلیسی
تمرینات قدرتی
دسته: فیتنس, ورزش
فیتنستعداد موارد: 65
دسته: فیتنس, ورزش
یوگا؛ همراه تمرینات خانگی شما
دسته: فیتنس, ورزش
راهنمای حرفه‌ای فیتنس در آب
دسته: فیتنس, ورزش
دیکشنری تصویری ورزش‌ها و بازی‌ها
دسته: انگلیسی, فرهنگ لغات, فیتنس, ورزش
پشت خود را تقویت کنید؛ تمرین‌هایی برای داشتن کمر بهتر و بهبود وضعیت جسمی
دسته: سلامت و زیبایی, فیتنس, ورزش
تقویت قوای مرکزی؛ راهنمای کامل گام به گام بدن قوی تر و حالت بهتر برای مردان و زنان
دسته: فیتنس, ورزش
یوگا برای کودکان؛ اولین مراحل ساده در یوگا و ذهن آگاهی
دسته: فیتنس, کتاب کودک, ورزش
یوگا؛ راه سلامتی کامل
دسته: سلامت و زیبایی, فیتنس, ورزش
یوگای ترمیمی برای زندگی؛ روشی آرامش بخش برای دفع استرس، تجدید انرژی، و یافتن تعادل
دسته: توسعه فردی, خودآموز, فیتنس, ورزش
آیورودای کاربردی؛ یافتن آن کسی که هستید و آنچه که شما نیاز دارید تا تعادل را به زندگی خود بیاورید
دسته: پزشکی, توسعه فردی, سلامت و زیبایی, فیتنس, ورزش
تای چی و چی کونگ؛ راهنمای کامل تصویری
دسته: فیتنس, ورزش
متناسب ماندن برای زندگی؛ بیش از 60 تمرین برای بازیابی قدرت و تثبیت آینده بدن
دسته: سلامت و زیبایی, فیتنس, ورزش
مجموعه‌ها
- طراحی و نقاشی
- عکاسی
- گرافیک و انیمیشن
- لباس و مد
- صنایع دستی
- جواهرسازی
- صنایع چوبی
- دکوراسیون
- طراحی صنعتی
- مهندسی معماری
- مهندسی عمران
- مهندسی مکانیک
- هوانوردی و مهندسی هوافضا
- مهندسی برق و مخابرات
- شیمی و مهندسی شیمی
- ریاضیات و آمار
- فیزیک
- بیولوژی
- پزشکی
- علم و فناوری
- کامپیوتر
- اقتصاد و سرمایه گذاری
- مدیریت
- زبانهای خارجی
- باغبانی و گلکاری
- عمومی
عضویت در خبرنامه
آخرین مطالب این بخش
- تمرینات قدرتی
- یوگا؛ همراه تمرینات خانگی شما
- راهنمای حرفه‌ای فیتنس در آب
- دیکشنری تصویری ورزش‌ها و بازی‌ها
- پشت خود را تقویت کنید؛ تمرین‌هایی برای داشتن کمر بهتر و بهبود وضعیت جسمی
- تقویت قوای مرکزی؛ راهنمای کامل گام به گام بدن قوی تر و حالت بهتر برای مردان و زنان
- یوگا برای کودکان؛ اولین مراحل ساده در یوگا و ذهن آگاهی
- یوگا؛ راه سلامتی کامل
- یوگای ترمیمی برای زندگی؛ روشی آرامش بخش برای دفع استرس، تجدید انرژی، و یافتن تعادل
- آیورودای کاربردی؛ یافتن آن کسی که هستید و آنچه که شما نیاز دارید تا تعادل را به زندگی خود بیاورید
- تای چی و چی کونگ؛ راهنمای کامل تصویری
- متناسب ماندن برای زندگی؛ بیش از 60 تمرین برای بازیابی قدرت و تثبیت آینده بدن
- یین یوگا؛ امتداد مسیر آگاهی
- فیزیولوژی ورزشی؛ نظریه و کاربرد در تناسب اندام و عملکرد
- فیتنس بارداری
- پیلاتس برای دوندهها؛ هر چیزی که شما برای استفاده از پیلاتس برای بهبود دویدن، قویتر شدن، انعطافپذیری بیشتر، جلوگیری از آسیب و بهبود عملکرد به آن نیاز دارید
- راهنمای کامل تناسب اندام؛ تغییر شکل بدن شما در فقط 12 هفته
- تناسب اندام با 15 دقیقه در روز؛ 8 تمرین سریع و آسان برای بهبود و تقویت ملایم تناسب اندام و تمرینات هوازی برای سوزاندن چربی
- پیاده روی برای تناسب اندام
- فوم رولینگ؛ تسکین درد، پیشگیری از آسیب، بهبود تحرک