راهنماهای پیلاتس؛ درس های آسان برای کشش، تطویل و تقویت بدن

دسته: فیتنس، ورزش
راهنماهای پیلاتس؛ درس های آسان برای کشش، تطویل و تقویت بدن

سال انتشار: 2014  |  291 صفحه  |  حجم فایل: 26 مگابایت  |  زبان: انگلیسی

Idiots Guides: Pilates: Easy Lessons for Stretching, Lengthening, and Toning Your Body
نویسنده
Linda Paden DPT
ناشر
Alpha
ISBN10:
1615646515
ISBN13:
9781615646517

 

قیمت: 18000 تومان

خرید کتاب توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود فایل کتاب در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

برچسب‌ها:  پیلاتس  

عناوین مرتبط:


Pilates is one of the healthiest activities you can do for your body with improvements in flexibility, posture, and strength, and decreases in back, neck, and joint pain. And, while more advanced Pilates requires the use of expensive machines (reformers) in a studio, a considerable amount of Pilates can be performed at home using only a mat, and a few simple props such as bands and balls. Idiot's Guides: Pilates is a beginner's guide to Pilates at home. It teaches beginners the benefits of performing Pilates at home, and the right and wrong ways of performing Pilates routines. This beautiful, highly-visual guide uses color photos to teach readers loads of exercises, and gives them multiple routines that will help improve sports performance, or help eliminate chronic pain in the body.


ارسال دیدگاه


 (الزامی)  (الزامی)
ایمیل شما نزد مدیر سایت محفوظ بوده و برای عموم نمایش داده نخواهد شد.