حالا همه میتوانند با این برنامه تمرینی آسان و بسیار مؤثر، از دانش بینظیر سایمون واترسون، مربی درجه یک، بهرهمند شوند.
یک بازیگر درجه یک با تناسب اندام باورنکردنی را نام ببرید، احتمال بسیار زیادی وجود دارد که سایمون واترسون، کماندوی سابق نیروی دریایی، آنها را آموزش داده باشد. و ده هفته معمولاً زمانی است که او در پیشتولید با مشتریان خود دارد تا آنها را به اوج تناسب اندام برای یک نقش برساند. همچنین این مدت زمان مناسبی برای هر کسی است که بتواند با استفاده از روشها، بینشها و توصیههای انگیزشی تناسب اندام هوشمند سایمون، تناسب اندام خود را دوباره راهاندازی کند.
سایمون در ادامه اولین کتاب خود، تناسب اندام هوشمند، که به بررسی نظریه پشت برخی از چشمگیرترین تحولات هالیوود پرداخت، در اینجا بر روی یک برنامه تمرینی معمول بازیگر تمرکز میکند. هدف شما هر چه باشد، چه کاهش چربی باشد و چه افزایش بافت عضلانی – این کتاب تضمین میکند که شما پیشرفت واقعی داشته باشید و تنها در ده هفته نتایج را ببینید.
با افزایش شدت تمرینات هفته به هفته، و امکان افزایش تکرارها یا تغییر تمرینات با پیشرفت تناسب اندام – تمرکز هر هفته از سوالی از یکی از مراجعین معروف سایمون الهام گرفته شده است – این یک کتاب تمرینی برای هر کسی است که هدف تناسب اندام دارد. این کتاب با ارائه عکسهای گام به گام و تمرینات و توصیههای آسان، برنامهای است که میتوانید در ادامه مسیر تناسب اندام خود به آن مراجعه کنید.
