«علم کشش» کتابی مبتنی بر تحقیق است که اصول علمی بسیاری از روشهای مختلف کشش و کاربرد آن را در جمعیت عمومی و ورزشی گرد هم میآورد. این کتاب به بررسی کشش استاتیک، کشش دینامیک، کشش بالستیک، ویبریشن پلتفرم، PNF، آزادسازی میوفاشیال، پیلاتس و یوگا و همچنین مزایای پس از عمل، آسیبهای مزمن و حاد میپردازد. تجویز، کاربرد و نتایج مورد انتظار مناسب توضیح داده شده است که شیوه انتخاب کشش توسط شما را متحول خواهد کرد.
سال انتشار: 2017 | تعداد صفحات: 335 | حجم فایل: 23.37 مگابایت | زبان: انگلیسی
The Science of Stretching
نویسنده
Alex Reid
ناشر
Alex Reid
ISBN10:
1785002600
ISBN13:
9781785002601
