وقت ورزش کردن ندارید؟ مشکلی نیست! با نمودارهای ورزشی تاشو و یک دی‌وی‌دی ورزشی، مجموعه تناسب اندام ۱۵ دقیقه‌ای هر آنچه را که خوانندگان برای گنجاندن جلسات ورزشی منظم حتی در شلوغ‌ترین روز نیاز دارند، در اختیارشان قرار می‌دهد. حرکات کششی یکی از مهم‌ترین و در عین حال نادیده گرفته‌شده‌ترین اجزای هر تمرین است. با تمرین کششی ۱۵ دقیقه‌ای می‌توانید یاد بگیرید که مانند یک حرفه‌ای حرکات کششی انجام دهید!
سال انتشار: 2009 | تعداد صفحات: 128 | حجم فایل: 7.89 مگابایت | زبان: انگلیسی
15 Minute Stretching Workout
نویسنده
Suzanne Martin
ناشر
Suzanne Martin
ISBN10:
0756657288
ISBN13:
9780756657284
