فیتنس بوکسینگ

مزایای تمرین بوکس بسیار زیاد است: کاهش وزن و فرم‌دهی، بهبود سرعت، قدرت، استقامت، هماهنگی، تعادل و انعطاف‌پذیری. کتاب «بوکس تناسب اندام» تمام تکنیک‌های مورد استفاده در برنامه تمرینی یک بوکسور را پوشش می‌دهد و نحوه تطبیق این تکنیک‌ها با نیازهای فردی را از طریق استفاده از عکس‌های رنگی و راهنمایی گام به گام نشان می‌دهد. این کتاب یک راهنمای جامع برای یک تمرین قلبی عروقی بدون تماس است که ایمن، مؤثر و لذت‌بخش است. مورد تأیید شورای جهانی بوکس و با پیشگفتاری از قهرمان جهان، سرجیو مارتینز. کاملاً مصور با ۳۵۰ عکس رنگی گام به گام.