برنامه پیشگامانه دکتر کارا فیتزجرالد با عنوان «جوان‌تر می‌شوی» به خوانندگان نشان می‌دهد که چگونه از بیماری‌های پیری جلوگیری کنند و از طریق تغذیه و سبک زندگی، سه سال از سن بیولوژیکی خود بکاهند. اکنون او با جیل شپرد داونپورت، متخصص تغذیه معتبر، همکاری کرده است تا دستور العمل‌هایی را به اشتراک بگذارد که نه تنها با رژیم غذایی سالخوردگی مطابقت دارند، بلکه با هر برنامه غذایی، از کتو گرفته تا وگان، سازگار هستند و بدون آلرژی می‌باشند.
فیتزجرالد و شپرد داونپورت با تکیه بر روند آبگوشت استخوان، چرخشی جدید ارائه می‌دهند. آبگوشت‌های آنها – چه با استخوان و چه گیاهی/وگان – با مواد مغذی مفید برای سلامتی غنی شده‌اند. آنها نه تنها دستور العمل‌هایی برای آبگوشت‌های آسان و خوش طعم ارائه می‌دهند، بلکه افزودنی‌هایی را نیز برای «تقویت» آبگوشت‌ها برای حداکثر تغذیه و مزایای درمانی ارائه می‌دهند. «آبگوشت‌های بهتر» همچنین شامل دستور العمل‌هایی برای صبحانه، غذای اصلی، مخلفات و حتی دسرهایی است که از آبگوشت به عنوان پایه استفاده می‌کنند. نیمی از دستور العمل‌ها که مخصوص رژیم غذایی هستند، برای گیاهخواران و وگان‌ها مناسب هستند. با اضافه کردن آبگوشت به دستور العمل‌ها، می‌توانید محتوای غذایی آنها را تقویت کنید – و خواص درمانی آنها را افزایش دهید. «آبگوشت‌های بهتر» در کنار دستور العمل‌هایی برای نوشیدنی‌های سرشار از مواد مغذی (دمنوش‌ها و تونیک‌ها)، به شما نشان می‌دهد که چگونه از آداپتوژن‌های متیلاسیون و سایر مواد مفید برای سلامتی در تمام دستور العمل‌های مورد علاقه خود استفاده کنید. در نهایت، این دستور العمل‌ها به شما کمک می‌کنند تا از التهاب و بیماری‌های مزمن جلوگیری کنید – و زندگی طولانی‌تر و بهتری داشته باشید.
