تغذیه ورزش‌های استقامتی

کتاب “تغذیه ورزش‌های استقامتی” شما را در انتخاب مواد غذایی، نوشیدنی‌ها و مکمل‌ها، راهنمایی می‌کند. بنابراین می‌توانید به‌مدت طولانی‌تری ورزش کنید، سریعتر بهبود یابید، از جراحات جلوگیری کنید و به اهداف کارآیی خود در هر تلاش استقامتی دست یابید.
Suzanne Girard Eberle، متخصص تغذیه ورزش و دونده سابق، یک برنامه تقویتی ارائه می‌دهد که نگرانی‌های منحصر‌به‌فرد ورزشکاران استقامتی را مورد بررسی قرار می‌دهد. ویرایش سوم کتاب، شامل توصیه‌های برنامه‌ریزی وعده‌ غذایی برای ورزشکاران گیاه‌خوار و کسانی‌که آلرژی غذایی و ناتوانی دارند، همچنین شامل پروفایل‌ها و توصیه‌هایی از ورزشکاران استقامتی حرفه‌ای و استراتژی‌های مورد نیاز برای جلوگیری از رایج‌ترین مشکلات آموزشی، می‌باشد. این کتاب، کارآیی شما را، تقویت خواهد کرد.