کتاب دستور غذای رژیم غذایی ۱۰:۱۰، همراهی نهایی برای رژیم غذایی موفق ۱۰:۱۰ است که به شما نشان میدهد چگونه در ۱۰ هفته ۱۰ کیلو وزن را به روش سالم کم کنید. این کتاب آشپزی همراه، بیش از ۱۵۰ دستور غذا را برای افرادی با سبک زندگی پرمشغله ارائه میدهد تا به آنها کمک کند وزن خود را برای همیشه کاهش دهند. این دستورهای غذایی خوشمزه و آسان که توسط متخصص تغذیه بالینی سارا دی لورنزو تهیه شدهاند، شامل غذاهای مورد علاقه صبحانه، سوپ و اسموتی، ناهار و شامهای مفصلتر و حتی شامل میان وعدهها و دسرهای خوشمزه برای کسانی است که عاشق شیرینی هستند.
چه تازه رژیم غذایی ۱۰:۱۰ را شروع کردهاید و چه به دنبال طیف وسیعتری از دستور العملهایی هستید که به شما در مسیر کاهش وزن کمک میکند، این دستور العملها غنی از مواد مغذی و خوشمزه هستند و به گونهای طراحی شدهاند که به شما کمک کنند سیر بمانید، تغذیه شوید و الهام بگیرید.
رویکرد سارا در مورد رژیمهای غذایی زودگذر و گرسنگی دادن به خودتان نیست. بلکه، موضوع استفاده از مقدار زیادی مواد اولیه باکیفیت و فرآوری نشده به روشهای خوشمزه و جالب برای حفظ وزن مطلوب و سلامتی به عنوان یک سبک زندگی است. دستور العملهای سارا متعادل، ساده، آسان و خوشمزه هستند و شما را مجبور نمیکنند ساعتها در آشپزخانه مشغول آمادهسازیهای طاقتفرسا باشید.
سوفی فالکینر، مجری تلویزیون
شمارش کالری و خواندن برچسبهای تغذیهای یک مجازات است – فقط به دستور العملهای سارا پایبند باشید و او نحوه غذا خوردن، احساس و ظاهر شما را تغییر خواهد داد.
کندال بورا، تهیهکننده اجرایی، برنامه آخر هفته امروز، کانال ۹
من ۲۲ کیلوگرم وزن کم کردهام. فشار خونم از ۲۵۵/۱۰۰ (بله، درست خواندید) به ۱۵۰/۷۰ کاهش یافته است. من به دارو نیاز نداشتم، فقط سارا دی لورنزو!
سالی، عضو فیسبوک انجمن سارا دی لورنزو
