این تمرین قدرتمند به خودی خود یک تمرین کامل است، اما در ترکیب با سایر تمرینات و ورزشها نیز مزایای فوقالعادهای ارائه میدهد. علاوه بر قدرت بدنی، استقامت و انعطافپذیری، حرکات پویای یوگای قدرتی شما را به چالش میکشد تا تمرکز، تعادل و هدفی را ایجاد کنید که فراتر از تشک یوگا در زندگی گسترش یابد.
دهها حالت گرم کردن، قدرت، اوج و سرد کردن به صورت تمام رنگی ارائه شده است و سازگاریهایی برای تغییر یا تشدید هر حالت به شما امکان میدهد تمرین خود را برای حداکثر اثربخشی و ایمنی سفارشی کنید. توالیهای ۵ تا ۶۰ دقیقهای – شامل توالیهای ورزشی خاص برای دویدن، دوچرخهسواری، ورزشهای تیمی و فعالیتهای با شدت بالا – گزینههایی را ارائه میدهند که با اهداف و سبک زندگی شما مطابقت دارند و برنامه ۲۸ روزه را میتوان بر اساس نتایجی که میخواهید به برنامهای که برای شما مناسب است، تنظیم کرد.
پاور یوگا: قدرت، عرق و روح، وسیلهای برای ایجاد نتایج جسمی و روحی خارقالعاده است که به سرعت متوجه آن خواهید شد و میتوانید آن را برای یک عمر حفظ کنید. با پاور یوگا به قدرتمندترین خود تبدیل شوید.
آزمون CE موجود است! برای متخصصان دارای گواهینامه، یک آزمون آموزش مداوم همراه میتواند پس از خواندن این کتاب انجام شود. آزمون CE آنلاین پاور یوگا را میتوان به صورت جداگانه یا به عنوان بخشی از بسته آزمون Power Yoga With CE خریداری کرد که شامل کتاب و آزمون است.
