آیا به دنبال تعادل، بهبودی و ذهنی آرام‌تر هستید؟ برخلاف سبک‌های فعال یوگا که بر کشش و حرکت تمرکز دارند، یوگای ترمیمی با استفاده از وسایل کمکی برای حمایت از بدن شما در راحتی و آرامش کامل، بر استراحت آگاهانه تأکید دارد – بدون نیاز به انعطاف‌پذیری! چه از قبل یوگا تمرین کنید و چه تازه شروع به کار کرده باشید، یوگای ترمیمی راهنمای گام به گام شما برای تعمیق ارتباط بین بدن و ذهنتان است.
آنچه در این راهنمای بسیار بصری خواهید یافت:
• اطلاعات کاربردی در مورد مزایای شگفت‌انگیز یوگای ترمیمی
• ۳۹ حالت یوگای ترمیمی، هر کدام با عکس‌های زیبا و دستورالعمل‌های گام به گام و دقیق برای همراهی شما از ابتدا تا انتها، با اصلاحات ساده برای تناسب با هر نوع بدن، از جمله برای یوگاکاران باردار
• ۱۷ توالی درمانی برای انواع شرایط جسمی، روحی و عاطفی از جمله اضطراب، بی‌خوابی، افسردگی، سردرد و درد شانه یا کمر
• راهنمایی تخصصی برای انتخاب و استفاده از وسایل (از جمله وسایلی که از قبل در خانه دارید)، تمرین ایمن، ایجاد فضایی آرام، استفاده از تکنیک‌های تنفس برای آرام کردن ذهن و موارد دیگر
