رساله جامع حرکات کششی؛ راهنمای نهایی برای بهبود تناسب اندام و انعطاف پذیری

دسته: ورزش
رساله جامع حرکات کششی؛ راهنمای نهایی برای بهبود تناسب اندام و انعطاف پذیری

سال انتشار: 2017  |  تعداد صفحات: 272  |  حجم فایل: 45,42 مگابایت  |  زبان: انگلیسی

The Stretching Bible: The Ultimate Guide to Improving Fitness and Flexibility
نویسنده:
Lexie Williamson
ناشر:
Bloomsbury Sport
ISBN10:
147292987X
ISBN13:
9781472929891

 

قیمت: 4000 تومان

خرید کتاب توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود فایل کتاب در اختیار شما قرار خواهد گرفت.
Let The Stretching Bible guide you through the key exercises to gain mobility, improve your sporting performance and prevent common muscular injuries. Whatever your age or ability, you’ll find a range of stretches suitable for you, clearly organised by body part, including lower leg, back and upper body, to help target key areas of concern.

The book also features a series of sports-related stretches aimed at keeping athletes supple, and includes a section on stretching techniques to avoid and treat common injuries such as lower back strain or iliotibial band syndrome, as well as easy stretches to help office and manual workers.



محصولات مرتبط محصولات مرتبط




ارسال دیدگاه


 (الزامی)  (الزامی)
ایمیل شما نزد مدیر سایت محفوظ بوده و برای عموم نمایش داده نخواهد شد.