بیشتر پاکسازیها همه چیز را از پوست شفاف گرفته تا صفر شدن چربی شکم و رسیدن به نیروانا وعده میدهند. اما چیزی که در بسیاری از این وعدههای پوچ وجود ندارد، تغذیه واقعی است. کتاب «پاکسازی ساده و شفابخش» که از آیورودا، علم خواهر یوگا و یک طب باستانی هندی، گرفته شده است، یک راهنمای اطلاعاتی برای یک پاکسازی سنتی و قابل دسترس چهار هفتهای است که به شما کمک میکند تا آگاهی و هوشیاری بیشتری نسبت به بدن خود در مورد غذا ایجاد کنید.
این پاکسازی با ۵۰ دستور العمل اساسی پاکسازی و نکات مربوط به برنامهریزی وعدههای غذایی، حتی برای پرمشغلهترین افراد با حداقل زمان برای صرف در آشپزخانه نیز آسان است. شما یاد خواهید گرفت که چگونه مفهوم تیپ آیورودایی (دوشا) خود را برای ایجاد پایهای برای انتخابهای غذایی سالم و مادامالعمر، ایجاد تعادل در بدن و ذهن و پرورش سلامت پویا، در نظر بگیرید. کتاب «پاکسازی ساده و شفابخش» به شما کمک میکند تا راههای سادهای برای استراحت دادن به دستگاه گوارش خود پیدا کنید، رژیم غذایی خود را بدون محدودیتهای دیوانهوار و ناسالم ساده کنید و به سادگی در دنیایی پراکنده و پر سر و صدا، سبکی، وضوح و آسودگی را بیابید.
