انتقال به یک رژیم غذایی گیاهی بدون ترک کامل گوشت و لبنیات. ممکن است شما کاملاً آماده نباشید که به یک سبک زندگی کاملاً وگان یا گیاهخواری متعهد شوید، اما رژیم غذایی مدرن فلکسترین می‌تواند به شما در انتخاب وعده‌های غذایی سالم‌تر و پایدارتر کمک کند.
اگر نگران مسائل تغذیه‌ای، اخلاقی یا زیست‌محیطی پیرامون دامداری هستید اما برای ترک کامل گوشت و لبنیات مشکل دارید، رژیم غذایی فلکسترین ممکن است برای شما مناسب باشد. با ارائه ۱۰۰ دستور غذای وگان یا گیاهخواری، هر غذای موجود در رژیم غذایی مدرن فلکسترین می‌تواند با انواع رژیم‌های غذایی سازگار شود.
دستور العمل‌های گیاهی موجود در این مجموعه گزینه‌های زیادی برای صبحانه، ناهار، شام و دسر ارائه می‌دهد و افزایش مصرف سبزیجات را در عین لذت بردن از لبنیات، تخم مرغ و گوشت در هر زمان آسان می‌کند. با نکاتی در مورد نحوه شروع، توصیه‌هایی در مورد دریافت مواد مغذی مناسب و یک منوی هفتگی نمونه، رژیم غذایی مدرن فلکسترین به شما کمک می‌کند تا انتخاب‌های هوشمندانه‌ای داشته باشید و یک رژیم غذایی عمدتاً گیاهی را در پیش بگیرید.
سال انتشار: 2020 | تعداد صفحات: 256 | حجم فایل: 61.74 مگابایت | زبان: انگلیسی
Modern Flexitarian: Plant-inspired Recipes You Can Flex to Add Fish, Meat, or Dairy
نویسنده
DK
ناشر
DK
ISBN10:
1465492461
ISBN13:
9781465492463
