آیا دائماً هوس کربوهیدراتهای ساده مانند نان، دسر یا نوشیدنیهای شیرین میکنید؟ آیا خودتان را با “یک کلوچه” پذیرایی میکنید که به سرعت به خوردن کل جعبه ختم میشود؟ آیا قبلاً سعی کردهاید مصرف قند خود را کاهش دهید، اما در نهایت تسلیم هوسهایتان شدهاید؟ شما تنها نیستید! با دنبال کردن این برنامهی ساده و قابل دستیابی یک هفتهای برای ترک اعتیاد به قند، که توسط مربی سلامت تغذیهی تلفیقی و بنیانگذار www.makemesugarfree.com، لیزا مالونی کوکاین طراحی شده است، یک بار برای همیشه از کنترل اعتیاد به قند خود دست بکشید.
این برنامهی پاکسازی سریع و قابل دستیابی شامل هفت روز صبحانه، ناهار، شام و میان وعده است که به اندازهی کافی خوش طعم و رضایتبخش هستند تا به شما کمک کنند بدون احساس از دست دادن لذت وعدههای غذایی خود، مصرف شکر را ترک کنید. از بین گزینههای خوشمزهای مانند موارد زیر انتخاب کنید:
– برگر کینوا و پنیر بز
– تخممرغ آبپز بو-هو-لاندایز
– سس مرغ نارگیلی
– جو دوسر نارگیل و وانیلی در شب
– کتلت گوشت خوک مریم گلی
– پیتزا کلم و کاهو
لیزا یک فصل اضافی از وعدههای غذایی سالم برای لذت بردن پس از پاکسازی بدن را ارائه میدهد تا به شما کمک کند همچنان وظیفهشناس باشید و از بازگشت به عادات ناسالم و سرشار از قند جلوگیری کنید. او همچنین نسخههای کمقندتر دسرهای مورد علاقه شما را به اشتراک میگذارد – زیرا ترک اعتیاد به قند به معنای هرگز نخوردن شیرینیهایی که دوست دارید نیست! در عوض، همه چیز در مورد لذت بردن از قند در حد اعتدال است، بدون اینکه تحت کنترل هوسها و هوسها باشید.
لیزا که خود قبلاً معتاد به قند بوده است، گام به گام شما را در ترک موفقیتآمیز اعتیادتان و شروع به بهرهمندی از مزایای زندگی جدید بدون قند راهنمایی میکند!
