غذاهای فوق العاده پاک؛ تقویت غذا برای ارتقاء سلامتی، 90 غذای مغذی و 250 راه آسان برای لذت بردن

با این راهنمای ابرغذاهای سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها، سلامت و انرژی خود را افزایش دهید و غذاهای سالم‌تری بخورید.

کتاب «سوپر کلین سوپر فودز» با ارائه ۲۵۰ روش آسان برای لذت بردن از ۹۰ غذای کامل سرشار از مواد مغذی، به شما نشان می‌دهد که چگونه هر یک از این غذاها را در رژیم غذایی روزمره خود بگنجانید، همراه با تصاویر رنگی که نحوه تهیه مواد ناآشنا را به شما آموزش می‌دهند. از دانه‌های کینوا و چیا گرفته تا اسفناج و انار، این راهنما از غذاهای فرآوری نشده و با حداقل فرآوری استفاده می‌کند که از شکر، نمک و چربی‌های ناخواسته اضافی اجتناب می‌کنند. خواص سلامتی مواد مغذی گیاهی، فیبر غذایی، غلات کامل و میوه‌ها و سبزیجات فصلی و محلی را که بدن و محیط زیست شما را بهبود می‌بخشند، بررسی کنید و با برنامه‌های غذایی برای خواب بهتر، سلامت روده، سلامت مغز و موارد دیگر، به سمت اهداف خاص خود حرکت کنید.