رشد، یک برنامه‌ غذایی طولانی مدت برای کمک به تمام ورزشکاران (حرفه‌ای یا آماتور) در جهت پرورش یک بدن لاغر، ذهن تیز و کسب انرژی تمام‌نشدنی به شمارمی‌آید.
Brendan Brazier به عنوان یکی از معدود ورزشکاران حرفه‌ای در زمینه رژیم غذایی گیاهی، درباره این برنامه آسان تحقیقات گسترده‌ای انجام داده است و با گسترش این برنامه از آن برای افزایش کارایی خود به عنوان یک حریف ممتاز و پایدار استفاده کرده است.
Brazier به روشنی مزایای غذاهای غنی از مواد مغذی وقتی در حالت طبیعی مورد استفاده قرار می‌گیرند را در مقابل غذاهای فراوری شده شرح می‌دهد. و همچنین چگونگی انتخاب مواد مغذی کارآمد و تمام غذاهایی که از بین‌برنده استرس هستند را برای کسب حداکثر انرژی و سلامت به ورزشکاران نشان می‌دهد.
این کتاب حاوی 12 هفته برنامه‌ی غذایی است. بیش از 100دستور‌العمل غذایی بدون آلرژی که حاوی مواد غذایی خام هستند معرفی می‌کند و همچنین شامل دستورالعمل‌هایی برای ژل‌های انرژی‌زا می‌باشد
کتاب “رژیم غذایی رشد” یک راهنمای توانا برای افزایش کارایی شما به‌شمار می‌آید.

این کتاب یک راهنمای تصویری کامل برای تمرینات یوگا می‌باشد که توسط مربیان برجسته و مشهور جهان از مدرسه Sivananda Yoga Vedanta نوشته شده است.
بدنی قوی، انعطاف‌پذیر، هوشیاری ذهن و آرامش درونی از طریق تمرین یوگا با مدرسه یوگای Sivanada Yoga Vedenta، قابل دستیابی می‌شود.
شما یوگای کلاسیک را که برای تمامی سطوح به شمار می‌رود؛ با پیروی از دستورالعمل‌های تصویری ساده و گام به گام این کتاب یاد خواهید گرفت و با نکات ارزشمند در مورد آنچه که باید انجام دهید راهنمایی خواهید شد. بنابراین با استفاده از این کتاب می‌توان با یک برنامه روزانه 20، 40 و 60 دقیقه‌ای به ترتیب برای مبتدیان، دانش‌آموزان متوسط و پیشرفته، در خانه به تمرین یوگا پرداخت.
به علاوه، دستیابی به نقش اساسی مدیتیشن و تمرینات تنفسی، یادگیری استراتژی توسعه قدرت تمرکز و نیز مشاوره در مورد یک رژیم غذایی سالم با بیش از 40 دستورالعمل خوشمزه در این کتاب ارائه شده است.

هم‌اکنون کتاب ورزش و تغذیه، در سطح گسترده‌ای در دوره‌های آموزشی سرتاسر جهان پذیرفته شده است. سری کتاب‌های انجمن تغذیه با تمرکز بر پایه‌های علمی تغذیه در زمینه سیستم‌ها و رویکرد بیماری بجای تمرکز بر صرفا یک مواد غذایی و اصول آن به دانشجویان ارائه می‌شود.
به علاوه، کتاب روشی را ارئه می‌دهد که معلمان و دانش‌آموزان را قادر می‌سازد تا اصول اساسی تغذیه را بررسی کنند و همچنین می‌توانند از این تعالیم گسترده برای پرورش تفکر انتقادی خود در زمان‌های مختلف استفاده کنند. کتاب ورزش و تغذیه از سری کتاب‌‌های انجمن تغذیه با هدف پوشش آخرین اطلاعات موجود در زمینه علم و کاربرد ورزش و تغذیه ورزش نوشته شده است.
به علاوه هدف کلیدی کتاب اینست که نقطه‌نظرهای متخصصان تغذیه را در هر دو زمینه تحقیقی و علمی در یک نظر واحد و کاربردی ادغام کند.
همچنین در این کتاب پزشکانی به‌عنوان نویسندگان همکار تلاش می‌کنند تا کاربردی بودن تئوری‌های کتاب را بررسی کنند به این شکل که در صورت لزوم اطمینان حاصل کنند که تئوری‌ها در هر فصل به جنبه‌ی عملی آنها در فرم “نکته‌های عملی” یا “برگه‌های اطلاعاتی” در پایان آن فصل ترجمه شده است.

معرفی تربیت بدنی و علم ورزش، تنها کتابی است که به بررسی جامعی از موضوعات مهم مربوط به رشته تربیت بدنی می‌پردازد.
شما موضوعاتی مهمی در رابطه با طب ورزش‌های مدرن پیدا خواهید کرد، این موضوعات شامل تربیت بدنی انطباقی، تغذیه، مراقبت از آسیب دیدگی، چالش‌ها و فواید مربیگیری، مدیریت و اداره تربیت بدنی و ورزش و . است.
این کتاب همچنین توجه خاصی به موضوعات به‌روزی مانند Title IX، مسائل مربوط به جنسیت و کاربرد استروئیدها دارد.

یک دهه از زمان انتشار اولیه یوگا برای مبتدیان گذشته است و حال، نسخه دوم آن به‌روز‌رسانی شده و با تحت پوشش قرار دادن جدیدترین مفاهیم و تمریناتی که در طول ده سال گذشته در جامعه یوگا ظاهر گشته؛ تجدید نظر شده است.
نسخه دوم نیز همچنان تاکید خود را بر روی رویکردهای امن در تمرینات فیزیکی یوگا حفظ کرده است.
این کتاب مفاهیم و حالت‌های مختلف یوگا را به روشی آسان و قابل درک ارائه داده است به طوری که برای هرکسی قابل پیاده‌سازی است. هزاران سال است که یوگا سلامت و آرامش ذهن را برای میلیون‌ها نفر به ارمغان آورده است همین‌طور که انجام حرکات یوگا می‌تواند این سلامت و آرامش را برای شما دربر داشته باشد. ورزش یوگا به خوبی می‌تواند باعث تقویت ذهن انسان شود.

کتاب آغاز قدرت، بهترین و مفیدترین کتاب تناسب اندام نامیده شده است. چاپ دوم آغاز قدرت، آموزش پایه‌ای دامبل، تا کنون بیش از هشتاد هزار نسخه در بازار رقابتی جهانی برای آموزش تناسب اندام فروخته شده است.
همراه با برنامه‌های عملی نسخه دوم آموزش قدرت، یک روش ساده، منطقی و عملی برای تمرینات قدرتی شکل گرفت.
پس از گذشت چهار سال از آزمایش و تنظیم با هزاران ورزشکار در سمینارهای مختلف، این نسخه جدید روی روش‌های آموزشی قبل و تحلیلات بیومکانیکی گسترش و بهبود یافت.

برای بازسازی بدن به‌طوری که موجب قدرت، استقامت و سرعت بیشتری شود، نیازمند عادات غذایی بی‌عیب مبتنی‌بر واقعیت است نه مد زودگذر.
این شیوه‌ها باید با توجه به نیازهای خاص و تا حد زیادی با توجه به سن، جنسیت و شدت ورزش تشخیص داده شوند.
این کتاب یک بررسی به‌روز از متابولیسم انرژی و ورزش در رابطه با تغذیه‌ی ورزشکاران، ارائه می‌دهد. این ویرایش توسط تیم Ira Wolinsky و Judy Driskell که همچنان در حال بالا بردن اعتبارشان به عنوان کارشناسان برجسته‌ی تغذیه ورزشکاران هستند، نوشته شده است.

در این کتاب، Joanne Elphinston فیزیوتراپ و مشاور اجرایی مشهور به ما می‌آموزد که تکنیک‌های ورزشی ریشه در بازده‌ی حرکت، پایداری، تناسب و تعادل دارد.
این عناصر با‌هم کار می‌کنند تا اطمینان حاصل شود که محدودیت‌های جسمی و عضلات نا‌کار‌آمد، الگوهایی را به خدمت می‌گیرند که مانع اهداف حرکات تکنیکی نمی‌شوند.
عضلات صحیح، در زمان مناسب آزاد می‌شوند و در توالی درست، می‌توانند به ورزشکاران کمک کنند به پتانسیل‌های جسمانی کامل خود برسند. Elphinston در کتاب خود، توضیحات واضحی را با استفاده از مثال‌های کاربردی ورزشی فراهم آورده است و نشان می‌دهد چطور می‌توان حرکات را به دقت ارزیابی کرد. همچنین یک روش دقیق برای بهبود عملکرد را در این کتاب ارائه کرده است. او با حرکات کاربردی خوانندگان را از طریق رویکردی که به وسیله‌ی ورزشکاران در سطح بین‌الملل در هر یک از رشته‌های ورزشی استفاده می‌شود، راهنمایی می‌کند.

در حال حاضر این کتاب پرفروش‌ترین مجموعه در زمینه‌ی آناتومی تمرینات قدرتی است که عضلات بدن در هنگام انجام تمرینات قدرتی و همراه با وزنه را مورد بررسی قرار داده است.
شما در طول انجام تمرینات قدرتی، با تمرینات جدید، تلاش بیشتر و با استفاده از تصاویر علامت‌گذاری شده‌ درک جدیدی از عضلات به‌دست خواهید آورد. کتاب‌های بسیار زیادی در مورد وضعیت ماهیچه‌ها در حین ورزش وجود دارند، اما هیچ منبع دیگری مثل این کتاب، آناتومی را این‌گونه مورد بررسی قرار نمی‌دهد. بیش از 600 تصویر تمام رنگی، ماهیچه‌های اصلی را که با همه‌ی اعضای ساختاری مربوط به آن، از جمله استخوان‌ها، رباط‌ها، عصب‌ها و بافت‌‌های پیوندی آن کار می‌کنند، نشان می‌دهد. مثل این است که برای هر تمرین اشعه‌ی ایکس در اختیار داشته باشید. ترسیم‌های آناتومیکی، هر دو لایه‌ی سطحی و عمیق، جزئیات چگونگی موقعیت‌های مختلف بدن و عضلات بکار رفته‌ی تحت تاثیر را نشان می‌دهد و بر ساختارهای زیر‌بنایی تاکید می‌کند.

آیا ممکن است کسی بتواند در شش ماه پتانسیل‌های ژنتیکی خود را شکوفا سازد؟ آیا ممکن است کسی با 2 ساعت خواب در روز از کسی که 8 ساعت خواب دارد عملکرد بهتری داشته باشد؟ آیا ممکن است کسی بتواند با سرعت ماراتون وزن کم کند؟
در واقع این یک کتاب رژیم غذایی و تناسب اندام نیست بلکه بسیار فوق‌العاده‌تر و جامع‌تر است. این کتاب با صرف مشارکت و نظر صدها نفر از ورزشکاران نخبه، ده‌ها MDS و هزاران ساعت تجربه‌ شخصی، گردآوری شده است. این کتاب دربرگیرنده تمامی مسائل مربوط به تغییرات فیزیکی بدن، از ریزترین آنها تا بزرگ‌ترین و مهمترین‌شان، می‌باشد.
هزاران نمونه واقعی برای درک بیشتر مطالب در این اثر گنجانده شده است.
با خواندن این کتاب شما در کمتر از 30 دقیقه خواهید آموخت که چگونه می‌توان به نتایجی چون جلوگیری از افزایش چربی با تعداد اندکی کیسه یخ، 2 ساعت خواب در روز، افزایش سرعت، و بسیاری نتایج مطلوب دیگر دست یافت.

نه‌تنها ورزشکاران مدرن از پیشینان خود بزرگتر و عضلانی‌ترند بلکه آنها از نظر حرکتی نیز چابکتر و سریعتر هستند. آموزش سرعت و چابکی کتاب راهنمای تمرینی به‌منظور پیشی گرفتن از رقیبان می‌باشد.
آنچه که این کتاب را نسبت به هم‌رده‌های خود ارزشمندتر کرده است ایده‌آل بودن آن برای هر دو دسته ورزشکاران و مربیان است. این کتاب به شما نحوه انجام تمرین‌های کلیدی را به‌صورت دقیق و گام‌به‌گام بیان نموده و از ساده‌ترین تمرین‌ها تا پیچیده‌ترین آنها را پوشش می‌دهد.
برنامه‌های آموزشی شامل ورزش‌هایی چون بیس بال، فوتبال، هاکی،. برنامه‌های آموزشی شامل ورزش‌هایی چون بیس بال، فوتبال، هاکی، والیبال، تنیس، کریکت، راگبی و غیره می‌باشند. شما در هر حوزه‌ای که مشغول باشید آموزش‌های این کتاب به شما در افزایش مهارت‌های جنبشی و چابک بودن کمک خواهد کرد.
این کتاب شامل 195 تمرین، که بسیاری از آنها مصور می‌باشند بوده و تمرین‌های پیچیده و مفید آن باعث پیشرفت مهارت‌های ورزشی ورزشکاران و تبدیل شدن آنها به چهره‌های برجسته خواهد شد.

آیا شما نیز ازجمله افرادی هستید که نیاز به ورزش داشته اما فرصتی برای این کار ندارید؟ مشکلی نیست! سری جدید کتاب‌های تناسب اندام “15 دقیقه” تمامی ابزارهایی را که شما برای ورزش منظم در زندگی نیاز دارید به شما ارائه خواهد داد.
پیلاتس سیستم ورزشی است که در سال 1920 توسط ژوزف پیلاتس پایه گذاری گردید و متشکل از ورزش‌هایی است که تمرکز روی پیشرفت انعطاف و قدرت در تمام اندام‌های بدن دارند بدون اینکه عضلات را حجیم کنند یا آن ها را از بین ببرند. این روش تمرینی از حرکات کنترل شده ای تشکیل شده است که بین بدن و مغز هارمونی فیزیکی ایجاد کرده و توانایی بدن افراد را در هر سن بالا می‌برد.
این کتاب فوق‌العاده شامل چهار طرح دقیق همراه با جزئیات کامل به‌منظور آموزش گام به گام پیلاتس به مخاطب می‌باشد. برای اینکه شما بتوانید هرچه بهتر و ساده‌تر این آموزش‌ها را درک و یاد بگیرید تمام بخش‌های کتاب به عکس‌های دقیق و رنگی مصور می‌باشد.
بایستی هر روز یکی از چهار راهکار را برای یک بخش خاص از بدن انتخاب کرده و انجام دهید. با به‌کارگیری دقیق این آموزش‌ها بدنی سالم قوی و منعطف خواهید داشت.