پرورش قدرت توسط انجمن ملی آمادگی جسمانی و قدرت نوشته شده است و منبعی قطعی برای توسعه قدرت‌های ورزشی می‌باشد.
در این کتاب، توصیه‌هایی بر پایه تحقیقاتی از کارشناسان برجسته جهان در زمینه پرورش قدرت خواهید یافت. مواردی که تحت پوشش قرار گرفته‌اند عبارتند از:
شیوه‌های ارزیابی برای آزمایش جهش، پرتاب و تمرینات بالستیک
دستورالعمل‌های گام‌به‌گام برای تمرینات اندام‌های فوقانی، اندام‌های تحتانی و قدرت کل بدن
راهنمایی در مورد نحوه افزایش پیشرفت به طور ایمن و موثر برای رشد مداوم. روش‌های آموزش چندگانه مانند تمرینات پلی‌متریک و وزنه‌برداری
برنامه‌های آماده‌سازی برای 12 مورد از محبوب‌ترین ورزش‌های جهان
پرورش قدرت جامع‌ترین منبع اختصاصی برای افزایش قدرت ورزشکاران می‌باشد. این تمرینات، ورزش‌ها و شیوه‌ها در بالاترین سطوح ورزشی مورد استفاده قرار می‌گیرند. همراه با این کتاب، کارشناسان NSCA آماده برای افزایش قدرت هستند.

از زمین فوتبال تا دادگاه‌های سخت، امروزه ورزشکاران با مزایای یوگا آشنا هستند و به همین خاطر، بسیاری از افراد این ورزش را به جزئی ضروری در برنامه‌های آموزشی و تمرینی تبدیل کرده‌اند. اکنون شما نیز می‌توانید با یوگا برای ورزشکاران همراه باشید.
Rynne Cunningham، نویسنده و مدرس، با برخی از مشهورترین نام‌ها در ورزش، کار کرده است.
او به برخی از سرسخت‌ترین ورزشکاران NFL و برترین ورزشکاران استقامتی در این رشته کمک کرده‌است تا بتوانند طولانی‌تر و قوی‌تر بدوند.
دستورالعمل‌ گام‌به‌گام، نکته‌های تخصصی و تغییرات حالت و زاویه بدن نویسنده، بر ماهیچه‌های فعال و حرکات درطول ورزش، تمرکز دارد.

این کتاب اصول اولیه روش‌های پیلاتس و تناسب اندام، ورزش تمام بدن که باعث تقویت عضلات شکم و پشت و متناسب ساختن وضعیت بدن می‌شود را می‌آموزد. در سراسر جهان این ورزش توسط گروهان رقص، درمانگرهای فیزیکی و باشگاه‌های تندرستی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این تمارین به‌خصوص برای زنان باردار، افرادی که دارای نیازهای ویژه تناسب اندام به علت درد مزمن نواحی پشت و مفاصل هستند و یا کسانی که دچار چاقی می‌باشند و برای هر کسی که مایل به پیشگیری از پوکی استخوان است، بسیار ایده‌ال می‌باشد.

چرا وقتی می‌توانید در خانه با “15 دقیقه تمرین Abs” تمرین اکسپرس هدف را داشته باشید، زمان خود را با جلسات باشگاه‌های ورزشی خسته‌کننده تلف می‌کنید؟ این برنامه ورزشی هوشمندانه به شما تمرینات 15 دقیقه‌ای ناحیه شکم که ماهرانه طراحی شده و مناسب برای تناسب اندام در تمامی سطوح می‌باشد را ارائه کرده است.
اگر می‌خواهید بالاتنه خود را متناسب و شکم خود را صاف کنید با تمرینات شکمی این کتاب، راه زیادی تا تناسب اندام باقی نمانده است!

این رهنمای نهایی برای زنانی است که می‌خواهند سلامت و تناسب اندام خود را با دویدن بهبود ببخشند. کتاب “دویدن و چربی‌سوزی برای زنان” با مشاوره تخصصی از Jeff Galloway در المپیک سابق و همرش Barbara، برای مقابله با هرچیزی از چگونگی شروع و حفظ انگیزه تا روند رسوب چربی و سوزاندن آن، گردآوری شده است.
این کتاب با راهنمایی‌های عملی، استراتژی‌های موفق و برنامه غذایی خوش‌مزه و مغذی که زنان در همه‌حال می‌توانند زندگی روزمره خود را در کنارش داشته باشند؛ نشان می‌دهد چگونه با دویدن می‌توانند به تناسب اندام ایده‌آل و سلامتی دست یابند.

کتاب “تمرینات قدرتی” با ارائه تمریناتی برای تمام بخش‌های بدن و هدایت گام‌به‌گام شما از طریق هر حرکت، با تاکید بر اینکه دقیقا کدام عضله باید چه زمانی کار کند؛ یک مربی خصوصی نهایی برای شما به شمار می‌آید.
این کتاب با تاکیدی بر نمایش شفاف تکنیک مطلوب، طراحی دقیق عضلات مورد استفاده و توصیه‌هایی در زمینه جلوگیری از مشکلات شایع، حداکثر حفاظت در برابر جراحت را فراهم می‌‌کند و به شما در باقی ماندن در اوج تناسب اندام کمک می‌کند.

(NSCA) سازمان پیشرو جهان در زمینه آماده‌سازی ورزشی، منبع معتبری در جهت تقویت هسته بدن برای به حداکثررساندن عملکرد ورزشی شما، به ارمغان می‌آورد.
کتاب “توسعه هسته بدن” با همکاری 17 تن از نام‌های برتر در آموزش، آماده‌سازی و علم ورزشی شامل بیش از 50 تا از موثرترین تمرینات، ابزارهای ارزیابی مبتنی بر علم، برنامه‌های خاص ورزشی و توصیه‌های تخصصی برای توسعه یک برنامه هسته‌ای شخصی می‌باشد.
مهم نیست شما جزو کدام دسته از ورزشکاران هستید؛ بسکتبال، فوتبال، گلف، بیسبال، تنیس،‌ این کتاب شما را در راه موفقیت و رسیدن به قوی‌ترین ناحیه میانی بدن خود، قرار می‌دهد.